1、全选中这个表格，然后点击“开始”，再选择“段落”右下角那个小方框。

相关信息：《word新手入门教程》

2、然后设置“行距”下面的“单倍行距”的值，切记一定要把行距下面一行的那个“如果定义了文档网格，则写网络对齐”左边的小框框里的勾去掉！！！这行点这个才有用，不点就没用！

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3、大功告成，这才标准的表格！